比赛规则
规则刻意保持简单，违规一律严格执行。十五年来每一位进入决赛的人，都在同一套约束之下。
- 一张静态幻灯片。允许一张 PowerPoint 或 Keynote 幻灯片。不允许过渡、动画、嵌入视频、GIF。
- 不允许任何额外媒体。无音频、无视频、无现场 demo、无第二块屏。
- 不带任何道具。无服装、无乐器、无实验器材，任何实物均不允许。
- 七分钟整。超过 7:00 即取消资格，舞台上有可见计时器。
- 仅限口语演讲。不允许以说唱、歌曲、诗歌代替演讲。
- 从舞台开始。计时从选手的第一句话或第一个动作开始。
- 评审团决定为最终决定。
为什么这么严格？
规则的存在是为了让所有参赛者站在同一起点。来自著名实验室、配备设计团队的选手，与刚刚开始创业、只有一台笔记本的选手，工具是完全一样的：七分钟、一张幻灯片、不靠包装。
参赛资格
7MT 面向所有能清晰表达一个技术想法的人。我们刻意把门槛保持得宽。
满足以下任意一条即可参赛：
- 来自全球任何认可机构的在读研究生或博士候选人。
- 成立不到七年的公司的创始人或技术联合创始人。
- 正在从事真实项目（开源、硬件、应用研究）的独立工程师、科学家或创造者。
- 展示原创研究或可工作原型的本科生（需提供导师或行业推荐）。
以下情况无法参赛：
- 曾经获得过 7MT 国家级决赛冠军（我们希望每年看到新的声音）。
- 展示并非自己作为主要贡献者的工作。
- 仅是文献综述或理论评述、不包含任何原创工作。
如何打磨演讲
所有优秀的 7MT 演讲都有四样东西：一个让观众感同身受的问题、一个出乎意料的洞见、一份具体可信的证据、和一个让人带走的画面。顺序很重要。
七分钟结构
- 钩子（0:00–0:45）。用一个具体的瞬间开场——不要 "想象一下"，而要 "上周二我看见……"。在前 30 秒里赢得后面 6 分钟的注意力。
- 利害关系（0:45–2:00）。这个问题伤害到谁、有多严重、为什么没人解决。在你讲技术之前，观众必须先在意。
- 洞见（2:00–4:30）。真正的技术内容。只用一个比喻，不要五个。选一个能让陌生人在餐巾纸上画出解决方案轮廓的比喻。
- 证据（4:30–5:45）。一个结果、一个数字、用语言描述的一次演示。具体永远胜过权威。
- 结果（5:45–7:00）。如果这件事成立，世界会发生什么变化。用一句观众愿意复述的话收尾。
那张幻灯片
一张图。一个词，或没有字。幻灯片不是用来叙述，是用来锚定。前三秒观众的目光定在上面，接下来的工作就是听你说。
最常见的失败原因
- 照稿宣读（允许，但会被观众评分扣分）。
- 超时——这是有实力的选手最常见的出局原因。
- 把幻灯片当作讲稿。
- 展示别人的工作，即便已经获得授权。